20 июня в 19:30 в фитнес-клубе ULTRA Dars (Рябикова 49б) состоится бесплатная лекция 'Как пробежать свой первый полумарафон не в ущерб здоровью'. Лекцию проведут многократный участник полумарафонов, тренер фитнес-клуба ULTRA, Виктория Каменская и главный судья полумарафона Шагиева Наталья Алексеевна. В ходе лекции вы узнаете о видов беговых тренировок, составлении индивидуального плана тренировок, обязательных анализах для сдачи перед забегом, выборе экипировки, ритуалах бегунов в день до забега и питании до старта и во время забега. Вход бесплатный, но нужна предварительная регистрация по телефону: 505 250 или по ссылке. Если вы ещё не зарегистрировались на полумарафон, то сделайте это по ссылке и 10 августа мы побежим вместе.